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- 髪を早く伸ばしたい人
- 髪を短くして後悔している人
- イメチェンに失敗した人
韓流ドラマの主人公に憧れて勢いで坊主にして後悔したことがあります。
結構髪を伸ばすのって大変なんですよね。
私はその時、髪を伸ばすために必死でいろいろ調べたため、その時の内容をまとました！
今回は、その髪を早く伸ばすためにやるべきことについて紹介していきたいと思います。
髪を早くのばすためにやるべきこと5選
結論、頭皮の血流をよくすることです。
頭皮の血流がよくなると、細胞が活性化して髪の毛が早く伸びやすくなります。
じゃあ具体的に何をするのかというと下記の５つです。
- 頭皮ケア
- ヘアケア
- ブラッシング
- 栄養バランスの良い食事
- 適度な運動
それぞれ詳細は下記で説明します。
頭皮ケア
頭皮ケアをすることで頭皮を清潔に保つことで血行を促進して早く髪の毛を伸びやすくなります。
具体的に何をすればいいのかというと、シャンプーやヘアマッサージなどです。
私がオススメする頭皮ケアはシャンプーを頭皮ケアに適したものに変えることです。
頭皮ケアシャンプーすることでより頭皮を清潔に保ち、頭皮の炎症などを予防して血流をよくすることができます。
とはいっても、シャンプーなんかたくさんありすぎて何をつかえばいいのかわからないですよね。
そんな方にオススメのシャンプーがダヴィネスのナチュラルテックシリーズです。
ポチップ
ナチュラルテックシリーズは頭皮ケアに重点を置いたシャンプーで毛根を甦らせてくれます。
私は坊主にしたときに悩みすぎていろいろ調べていたら出会ったシャンプーです。
髪が伸びた今ではこのブランドのオイシリーズを使用するくらい気に入っています。
メリットなどのシャンプーと比べると少し高いですが、髪質と頭皮を気にするならシャンプーに課金は必須です。
トリートメントとセットで使うとより効果を実感できるので、余裕がある人はぜひ合わせて使ってみてください。
本気で髪を伸ばしたいなら伸ばしたい期間だけでも課金しましょう！
【davines】ダヴィネスのオススメシャンプー！選び方も紹介【おしゃれメンズ向け】
ヘアケア
ドライヤーやトリートメントで髪の毛の栄養バランスを整えて髪が伸びやすくなります。
髪を保湿して栄養を整えることで毛根のトラブルをなくしてくれるからです。
特にドライヤーはいいものを使わないと髪へダメージを与えて逆に髪の成長を遅らせてしまいます。
そのため、ある程度高価なドライヤーを使うことをオススメです。
効果なドライヤーはナノイオンなどを熱と一緒に出してくれるため、髪へのダメージを軽減してくれます。
私は安いドライヤーからPanasonicの高級ドライヤーに変更しました。
ポチップ
本当にドライヤーは騙されたと思って一回高いものを使ってみてほしいです。
マジで使った初日に髪の質が全然違うことがわかります。
私は髪質がサラサラに変化しすぎて衝撃を受けました！
また、ドライヤーとセットで使いたいのが洗い流さないトリートメントです。
洗い流さないトリートメントで髪に必要な栄養を与えることができます。
Ellips（エリップス）のヘアトリートメントがコスパがよくてオススメです。
ポチップ
髪がサラサラになるのはもちろんですが、香りもよくてリラックスすることができます。
私は使用感が良すぎたので、髪が伸びてほしい期間が終わってからも未だに愛用中です。
いろいろ種類もあるため、まずは小分けのパック売りで自分に合っているものを探してみてください。
ブラッシング
ブラッシングをすることで毛穴の汚れを落としたり、血行促進を促して髪の毛が伸びやすくなります。
くしでとかしていると最後までくしが通らないこともありますよね。
そんな時は、毛が絡まっていて毛先まで栄養がいきわたっていない状態になっています。
そうなると毛の成長が止まってしまい、なかなか毛が伸びません。
そんな髪の毛のトラブルを解決してくれます。
じゃあどんなヘアブラシを使えばいいのかというと、頭皮を傷つけないタイプがオススメです。
私はBESTOOLのヘアブラシを使っています。
ポチップ
このヘアブラシはプラスチックの部分と毛の部分があって頭皮をケアしながら髪をとかすことができます。
使ってみて髪がサラサラになったのはもちろんで白髪などもかなり減ったような印象がです。
頭皮にも優しくて髪の毛もサラサラになるので一石二鳥なので、もしよかったらつかってみてください！
27歳が2022年買ってよかったもの5選を紹介！2022年を総括！
栄養バランスの良い食事
髪の毛に必要な栄養素を摂ることが大切です。
具体的には下記の5つがあります。
- ビタミンB（髪の毛の生成と成長に必要）
- ビタミンC（髪の毛の成長に必要な抗酸化物質をつくる）
- ビタミンE（髪の毛のツヤとコシを保つために必要）
- ビタミンD（髪の毛の生成に必要）
- タンパク質（髪の毛の全般的に必要）
これらを摂取することで髪の成長を促すことができます。
具体的には、鶏肉や魚、卵、にんにく、オレンジ、大豆などです。
オレンジなどは100%ジュースなどでも十分摂取できるためオススメです。
健康的な食事は髪の毛だけでなく、健康にもつながるため食生活を見直してみるといいかもしれません。
適度な運動
運動をすることで、ストレスの軽減と新陳代謝を高めることができます。
ストレスをによって髪の毛の成長を妨げてしまうため、適度な運動が必要です。
「ストレスの軽減なら趣味とかでもいいのでは？」と思った人もいると思います。
確かにストレスをためないという点ではいいですが、ストレスを発散するために運動は必要です。
運動をすることでストレスを減らすことができると医学的に証明されています。
また、全身の血流がよくなるため、髪の毛先まで栄養が届きやすくなります。
ジムに通わなくても1日30分の散歩など体を動かすことが大切です。
このように、運動をすることで髪にかかるストレスなどを軽減して髪の成長につながります。
髪を伸ばすためにやってはいけないこと4選
反対に髪の毛を伸ばすためにやってはいけないことは下記の通りです。
- 過度なシャンプー
- 髪の毛を結ぶ・帽子をかぶる
- アイロンなどの高温で髪をセットする
- カラーをする
過度なシャンプー
シャンプーをしすぎると、髪に必要な油分がなくなって乾燥しやすくなります。
すると、枝毛ができやすくなり、髪全体に栄養が行き届かなくなって髪が成長しにくくなるからです。
シャンプーすると清潔イメージが強いですが、やりすぎてしまうと逆効果になってしまいます。
私は小学生くらいのときにテレビでみたのがきっかけで1日2回以上のシャンプーはしなくなりました。ｗ
その効果かわかりませんが、いまだに今年28歳になりますが、ハゲる気配もありません。
そのため、シャンプーのし過ぎには気を付けましょう！
髪の毛を結ぶ・帽子をかぶる
ヘアゴムで結んだり、帽子をかけると髪の毛に圧力が生じて栄養が全体に行き届きにくくなってしまいます。
帽子を外すと毛根が痛いときとかありますよね。
あれがまさに髪の毛が同じ方向にずっと圧力をかけられている状態なんですよね。
帽子をかぶっていると髪をセットしなくてもオシャレにみえていいのですが、毛根へのダメージもあります。
多分女性の方も時間がないと髪をヘアゴムで結んでいる人が多いと思いますが、これも同様です。
そのため、帽子やヘアゴムを使うと楽にオシャレになりますが、毛根へのダメージも気にしましょう！
アイロンなどの高温で髪をセットする
アイロンなどの高温を髪にあててしまうと、髪にダメージを与えてしまい髪が伸びにくくなってしまいます。
何度も言っていますが、髪にダメージを与えると髪全体に栄養が行き届かなくなってしまうためです。
最悪の場合は、髪がダメージを受けすぎて切れてしまうので、髪を伸ばす期間が長くなってしまいます。
特に、パーマやアイロンは高温を直接与えているため、ダメージが大きいです。
また、ドライヤーも髪へのダメージがあるため、低温を使うなどしたほうがいいです。
それかナノイオンやマイナスイオンなど送風に保湿効果があるようなドライヤーを使ったほうがいいです。
髪を伸ばしたいときはアイロンやパーマは控えて、ダメージを与えないようにしましょう！
カラーをする
カラーは髪の毛のコーティングをはがして色を入れているため、髪の成長が遅くなる可能性があります。
化学薬品を使用してコーティングをはがしているため、ダメージが大きいからです。
ヘアカラーをしたことがある人ならわかると思いますが、色を入れると髪質がかなり変わります。
私も実際、髪をブリーチして色をいれたときは髪がちぎれてしまいました。
本気で髪を伸ばしたいのであれば、ヘアカラーを我慢しましょう！
【派手髪】ブリーチするのはやめた方がいい理由
すぐに髪を伸ばしたいなら
美容室でのトリートメントがオススメです！
なぜなら、足りていない髪の栄養素を補ってくれるのはもちろん、ダメージの受けた髪を修復することができるからです。
美容室のトリートメントはその人の髪に合ったものを使用しています。
市販のものは、自分の髪の状態に合わせたものではないので、比較的効果を実感しにくいです。
服に例えると、美容室のものはサイズぴったりで、市販物はフリーサイズで誰も着れるみたいな感じです。ｗ
そして、ダメージが修復されると髪がサラサラになるのもいいです。
そのため、本気で髪を伸ばしたいなら美容室でトリートメントをやることをオススメします。
オススメの美容室を探すなら
ホットペッパービューティの美容室検索がオススメです！
理由はメンズにオススメの美容室も検索できるためです。
他にも近くの場所を検索したり、これからいくことができる美容室を予約したりかなり便利です！
このように、男性でも気軽に行ける美容室を予約することができます。
そのため、ホットペッパービューティを使うことをオススメします！
まとめ
今回は、髪を早く伸ばすためやるべきことについて紹介しました。
髪を早くのばすためにやるべきことは下記の5つです。
- 頭皮ケア
- ヘアケア
- ブラッシング
- 栄養バランスの良い食事
- 適度な運動
反対に絶対にやってはいけないことは下記の4つです。
- 過度なシャンプー
- 髪の毛を結ぶ・帽子をかぶる
- アイロンなどの高温で髪をセットする
- カラーをする
また、より早く髪を伸ばしたいのであれば、美容室でトリートメントをやることをオススメします。
髪に必要なものをすべてそろえてくれて、髪の成長を促進します。
そして、美容室を探すなら「ホットペッパービューティー」がオススメです。
かなりいろいろな条件で絞ることができるため、自分に合った美容室を探してみて下さい！
【メンズ美容】垢抜けするために必要なアイテム5選！ 
